Вечерний выплеск эмоций, не иначе. С началом нового учебного года (да-да, я студентка) я всё чаще начала замечать, что любая ситуация способна меня вывести из себя, любая ситуация способна разжечь во мне пламя гнева. Псих, истеричка, неуравновешенная.
Неуспевшаявстроитьсявритм - назвала бы я себя именно так. После спокойных, умиротворенных летних дней, когда ты не сильно обременён учебой, когда ты предоставлен сам себе, когда у тебя есть время отдохнуть и элементарно почитать книги, которые тебе интересны, а не учебную литературу, горами скапливающуюся в шкафу, начинаешь чувствовать себя не в своей тарелке, резко попав в поток серых сентябрьских будней. А они так и норовят нестись всё быстрее и быстрее, выстраивая ровную череду дедлайнов. Собственно, к чему это я. Под напором всеобщего давления, т.е. преподавателей, прохожих, пассажиров метро/автобусов/троллейбусов/трамваев, всего общества, хочешь - не хочешь, а держать себя в руках и не нервничать становится ой как сложно. Плюс накапливаются дела с ярлыком "не хочу, но надо". И вот сегодня я, в сотый раз, наверное, ожидая троллейбус уже 20 минут, словила себя на мысли, что ну хватит черт подери. Хватит принимать на себя давление и негатив окружающих, пора абстрагироваться и отключить свой мозг хотя бы на некоторое время, чтобы привести внутреннюю себя в порядок. Вообще, существует довольно много методов, помогающих справиться с напряжением, каждый волен выбирать, что нравится. Мне по душе пришлась йога. Около полугода назад я нашла чудесный тьюториал на ютьюбе, где подробнейшим образом объяснялись азы для чайников (то есть меня), и даже есть целая программа, рассчитанная на месяц. Физические упражнения, как ни крути, снимают внутреннее напряжение, позволяя отдохнуть не только телу, но и мозгу. Ну а еще, мне кажется, отличным способом успокоения нервно - психической активности могут стать закаты. Я о б о ж а ю закаты, в моей галерее сотни фотографий из различных мест и с различных ракурсов, потому что именно такая цветотерапия способна расслабить и успокоить. Конечно, существует еще множество методов, однако вышеуказанные не связаны с большой эмоциональной разгрузкой, они лишь уносят поверхностный стресс. От всего остального меня спасают любимые и родные люди рядом, горячий чай, теплый плед и обнимашки.
P.S. Очень уж хочется прикрепить фотографию сегодняшнего заката.
Night splash of emotions I guess... In the beginning of the studying year (I'm a student, yep) I started noticing that any situation can flare me up. Psycho, hysterical, nervy. Still-couldn't-manage-the-schedule I would say. It's really hard to catch the wave after relaxing summer days when you could just chill, read a book you like - not a huge pile of textbooks that make a mountain in the wardrobe. This quick September rhythm kinda makes me feel ill at ease. And these workdays seem to go faster and faster making the row of deadlines. So, under all the pressure of teachers, people in the underground/buses that always look at you depreciatingly it's really hard to keep yourself in hand and not to get crazy. Plus there're always things with the tag "need, but don't want to do". And today, when I've been waiting for a bus for nearly 20 mins, I found myself thinking that I need to stop being under the pressure and negativity that others expand. Enough. I want my mind to be clear and my body to be relaxed. Ectually, there are some ways to get through stress. For me the best one is yoga. Half-year ago I found an amazing yoga tutorial on YouTube which clarifies the basics and for me that was just perfect. Physical exercise defenitely help to get rid of pressure and relax not only the body but the mind too. And one more thing that helps me to calm myself down is watching sunsets. It may sound stupid but yes, I a d o r e sunsets. I have a huge collection of pics on my phone which were taken at different places. Such colour-therapy can bring a lot of joy, believe me. Of course there are many ways of relaxing and what's written above helps me just to clear off the skin-deep stress but not the emotional one. Only beloved people, love, cuddles, hot tea and a blanket are able to save me from everything else.
P.S. Enclosing the pic of the beautiful sunset I took today.
Комментариев нет:
Отправить комментарий